Douleurs aux cuisses 1 mois après

Bonjour,

N'étant pas experte du vélo, je souhaitais me tourner vers des connaisseurs pour m'aider dans mon problème.
Pour le contexte, je fais en temps normal 30 min de vélo par jour pour aller au travail, ainsi que des balades de 1 à 2 heures certains week-end. Fin juillet, nous sommes allés en vacances à Annecy avec mon conjoint et avons décidé de faire le tour du lac à vélo (environ 40km). Le problème est que j'ai de l'asthme aigüe et que j'avais oublié mon inhalateur, ce qui nous a valu des pauses assez fréquentes pour reprendre mon souffle et nous hydrater. Finalement, nous y sommes arrivés non sans mal (nous avons fait le tour en 6h en comptant les pauses répétées et le repas du midi) et avec des courbatures, mais j'étais contente d'avoir réussi à dépasser mes limites (c'est la première fois que je faisais du vélo sur une distance aussi grande). Les 4 jours qui ont suivi, nous n'avons pas refait de vélo, mais simplement de la marche pour prendre le temps nous remettre.

Le problème est qu'un mois plus tard, j'ai toujours des courbatures au cuisses... Auparavant, je n'avais pas particulièrement de douleurs quand j'utilisais mon vélo pour aller au travail, mais depuis le tour du lac, j'ai comme une sensation de brûlure aux cuisses à chaque fois que je pédale.

Avez-vous une idée de ce qui pourrait m'aider à calmer ces courbatures ?

Cordialement

Ce ne sont probablement pas des courbatures. Avez-vous pensé à vérifier la hauteur de selle ?

Bonjour,
Le vélo quand il est bien réglé ne génére pas de traumatisme, de la fatigue musculaire mais qui se récupère très vite.Il y a des sites pour peaufiner ses réglages.